به مناسبت هفته بهداشت روان
به گزارش روابط عمومی دانشکده پرستاری زرند، این کارگاه آموزشی در راستای ترویج فرهنگ خودمراقبتی، مدیریت استرس، بهبود کیفیت زندگی، و افزایش تاب‌آوری دانشجویان و کارکنان دانشکده برگزار شد.
مدرس در این کارگاه با ارائه مطالبی علمی و کاربردی، به بررسی مفاهیم خودمراقبتی، اهمیت آن در حفظ سلامت جسمی و روانی، و نقش آن در پیشگیری از بیماری‌ها پرداختند.
ایشان در ادامه، ضمن تبیین عوامل ایجاد استرس در محیط‌های تحصیلی و شغلی، به معرفی روش‌های مؤثر کنترل و مدیریت استرس از جمله تمرینات ذهن‌آگاهی، تنظیم هیجانات، و به‌کارگیری عادات سالم در زندگی روزمره پرداختند.